Ayam LODHO DIET DEBM. Resep Ayam LODHO DIET DEBM. #CABEKU Buat yg suka bingung masak menu dengan Santan apalagi, ayam lodho khas jawa timur ini bs jd pilihan. krn rasanya enak. apalagi ayamnya di panggang sebentar di arang atau masuk oven sampai kecoklatan. di jamin makin maknyuss. Agar tidak lemas dalam aktifitas, dalam menu diet debm diwajibkan untuk sarapan pagi. Telur rebus bisa diganti dengan ikan / ayam / keju / alpukat.
Oseng-oseng bahan dari bawang bombay, jahe, seledri, wortel, thyeme, oregano, daun kemangi, daun salam dan masukkan ayam.. rencananya minggu depan akan saya tulis menu diet DEBM tanggal tua.
Telur, Ikan, Keju, Ayam Dan Buah Alpukat.
Agar- Agar Plain, Buah Alpukat dan Telur.
Kamu Dapat Memasak Ayam LODHO DIET DEBM Menggunakan 16 Bahan dan 5 Langkah. Silahkan Cek Dibawah ini:.
Bahan-Bahan Ayam LODHO DIET DEBM
- Anda Menyiapkan 5 Potong of Dada Ayam.
- Anda Menyiapkan 5 Siung of Bawang Putih.
- Anda Menyiapkan 4 Siung of Bawang Merah.
- Anda Menyiapkan 5 Buah of Cabai Rawit Merah.
- Anda Menyiapkan 2 Buah of Kemiri.
- Anda Menyiapkan 2 Ruas of Jahe & Lengkuas.
- Anda memerlukan 2 Lembar of Daun Jeruk & Daun Salam.
- Anda Menyiapkan 1 Sdt of Kunyit Bubuk & Merica Bubuk.
- Anda Menyiapkan 1 Batang of Serai.
- Anda memerlukan 65 Ml of Santan Cair Instan.
- Anda Menyiapkan Secukupnya of Garam & Kaldu Bubuk.
- Anda Menyiapkan Secukupnya of Air.
- Anda memerlukan Secukupnya of Minyak Goreng.
- Anda memerlukan of BAHAN MARINASI AYAM :.
- Anda memerlukan 1 Buah of Jeruk Nipis.
- Anda memerlukan 1 Sdt of Bubuk Ketumbar & Garam.
Kudapan yang bisa Anda konsumsi saat proses diet Debm. Lalu apa saja menu diet DEBM seminggu ? Berikut contoh menu diet DEBM seminggu : Senin; Pagi anda bisa sarapan orak-arik telur, segelas teh tanpa gula. Lalu untuk makan siangnya anda dapat makan ayam bakar tanpa kecap dengan tambahan sayuran seperti sayuran wortel.
Baca Juga : MS GLOW PEELING SERUM MS GLOW ASLI MS GLOW ORIGINALPetunjuk Memasak Ayam LODHO DIET DEBM
- Cuci bersih ayam, lalu beri perasan jeruk nipis, bubuk ketumbar, & garam. Diam selama 15 menit.
- Sangrai sebentar di wajan bawang merah, bawang putih, kemiri, jahe, lalu haluskan bersama kunyit bubuk.
- Panggang ayam yg telah di marinasi di api kompor biasa, atau oven atau bara arang. Setelah kecoklatan, tiriskan ayam.
- Panaskan minyak goreng di wajan. Tumis bumbu yg telah dihaluskan hingga harum dan agak sat/bumbu agak mengering. Jgn lupa tambahkan cabe rawit utuh, daun jeruk, daun salam, Serai, dan lengkuas.
- Kemudian Tuang santan cair, dan beri air. Aduk terus hingga mendidih agar santan tdk pecah. Lalu tambahkan kaldu bubuk, garam, dan merica bubuk. Selanjutnya masukkan ayam yg telah di panggang. masak hingga ayam meresap bumbu sempurna. Lalu matikan kompor. Dan Siap di Sajikan.
Diet DEBM menu makanan yang diperbolehkan tapi dibatasi: Stroberi, apel, pir dan jambu air. Diet DEBM menu makanan yang dilarang (sama sekali tidak boleh) : Beras (semua jenis beras), kentang, ubi-ubian (ubi jalar, ubi ungu dan singkong). Buah-buahan: mangga, pepaya, pisang, semangka, melon dll. Diet jenis ini sedang populer untuk saat ini. Alasan lain yaitu Parents tetap bisa makan makanan enak tanpa perlu repot-repot berolahraga ketika menjalani diet yang satu ini.
Baca Juga : Paket Luminous Whitening Seris Ms Glow